卓球部を訪問してみました。

　昨日、卓球部を訪問してみると体幹トレーニングに取り組んでいました。

　体幹を鍛えることで感じられる最大のメリットは、筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まるという部分にあるそうです。たとえばランニングフォームの改善やケガ予防、動きをスムーズにさせることで競技パフォーマンスを向上させるほか、筋力向上による体の引き締め、体力向上などが期待できるそうです。

　卓球部の皆さん、がんばってください。